朝食と基礎代謝 食べないと太りますよ
朝食は、時間がないので食べなかった
ダイエットをしているので、朝食は抜きにしている
なんとなく、朝は食べたくない
これが太る原因になっているって知ってましたか？
朝、きちんと食べることによって
交感神経系が興奮し、ノルアドレナリンというホルモン分泌が促されると同時に体のエネルギー代謝も活発化します。
これは、朝食を食べると体温が高めに維持され、エネルギー代謝が高くなるということ。
つまり、カロリーを消費している状態ですね。
逆に、朝食を抜くことによってエネルギー不足の状態になると、体の防御装置が働き、エネルギーを消費しないで溜め込もうとします。
つまり、体脂肪を増加させようとするんですね。
食べて体質改善 基礎代謝を上げましょう
朝食を抜くと痩せると言う、「間違った知識」が
未だに多く蔓延しているのが、現状です。
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よくある質問と回答集
なんとなく興味があるんだけど
胡散臭いマニュアルに騙されたくない！
そういった方へ、よくある質問と回答をまとめました。
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いつもダイエットに挑戦するんだけど三日坊主で続かない・・・
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らくらく簡単ダイエット